Почему весы показывают не точный вес

5 причин, почему весы показывают неточный вес

Не всякий набор веса связан с жиром! Вот 5 абсолютно нормальных и типичных причин, почему цифра на весах может быть выше ожидаемой. Некоторые вас точно удивят!

Автор: Сара Вилкинс

Бывало такое, что вы вставали на весы, смотрели на цифры и думали: «Как такое возможно?» Вы были последовательны в тренировках, с питанием полный порядок, но весы показывают прибавку в 1-1,5 кг! Что пошло не так?

У обычных людей причиной неожиданной прибавки в весе чаще всего является недооценка калорийности рациона или переоценка расхода энергии на тренировках, но ведь вы точно не из их числа? Вы с религиозным рвением следите за рационом, тщательно взвешиваете каждую порцию, внимательно просчитываете — и часто недооцениваете — ежедневный расход калорий. Логика подсказывает, что вы должны терять вес, а вместо этого вы его набираете!

Прежде чем вы поддадитесь панике или впадете в уныние, давайте рассмотрим 5 причин, из-за которых цифра на весах может быть неточной, или, по меньшей мере, не отражающей реальное положение вещей.

1. Колебания водно-солевого баланса

Потребление натрия (соли) оказывает существенное влияние на количество жидкости в организме. Натрий притягивает воду в клетки. Если в вашем меню было больше соленой пищи, чем обычно, организм на какое-то время задерживает жидкость, чтобы привести водно-солевой баланс в состояние равновесия. В одном контролируемом исследовании было показано, что это может приводить к увеличению массы тела на 1,5 кг.

Но не спешите открывать дневник питания и исключать из рациона всю соль. Имейте в виду, натрий участвует в жизненно важных процессах, в том числе в поддержании объема циркулирующей крови, в мышечном сокращении, в регулировании передачи нервных импульсов и функций головного мозга. Важно контролировать потребление соли, а не исключать ее полностью. Минимальное потребление натрия составляет 1500-2300 мг в день и выше, если вы сильно потеете на тренировках. Например, за час интенсивного потоотделения можно потерять около литра воды и 1000 мг натрия. Это значит, что вам нужно приблизительно 2500-3000 мг натрия, чтобы восполнить баланс электролитов.

Чтобы колебания водно-электролитного баланса не искажали цифры на весах, поддерживайте потребление натрия на постоянном уровне, который соответствует вашим потребностям с учетом интенсивности тренировок. Старайтесь не взвешиваться в течение пары дней после обильного приема соленой пищи или ужина в ресторане, поскольку, скорее всего, масса тела увеличится примерно на 1 кг за счет задержки жидкости.

2. Взвешивания на полный желудок

Это может казаться очевидным, но если вы плотно поели, или если вы не опорожняли кишечник в течение пары дней, стрелка на весах поползет вверх. Вот почему я рекомендую взвешиваться утром, на голодный желудок и после посещения туалета.

Если вы страдаете от нерегулярного стула (регулярным считается опорожнение кишечника 1 раз в день), попробуйте добавить в рацион 25-40 грамм клетчатки и ежедневно выпивать 3,5-4,0 литра воды. Возможно, есть смысл попринимать пищевые добавки с пробиотиками. Но избыток жирной пищи, молочных продуктов (если вы плохо переносите лактозу) и растительной клетчатки в меню может вызывать запоры, так что не слишком ими увлекайтесь.

Некоторые рецептурные анальгетики, антидепрессанты и гипотензивные средства тоже могут вызывать запоры. Размягчители стула и слабительные чаи могут принести временное облегчение, но если запоры превратились в хроническую проблему, проконсультируйтесь с врачом.

3. Загрузка углеводами

Если за день, или даже за 2-3 дня, до взвешивания вы превысили привычную норму углеводов, ваш организм аккумулировал дополнительные углеводы в виде мышечного гликогена.

С каждым граммом мышечного гликогена, припасенного в скелетной мускулатуре, организм задерживает примерно 3-4 грамма воды. Может показаться, что цифры невелики, но ведь они суммируются! В мышцах и печени среднестатистического человека может накапливаться до 500 грамм гликогена, и это до того, как начнется накопление жиров.

Скажем, вы насладились тортиком или пастой во время запланированного читмила, в результате чего превысили дневной лимит углеводов на 300 грамм. Предположим, все 300 грамм пошли на компенсацию мышечного гликогена. В итоге цифра на весах увеличилась на 1200-1600 грамм, и это только за счет гликогена в комбинации с жидкостью. Масса жира при этом не выросла ни на грамм!

Массу гликогена всегда нужно учитывать. Если хотите, чтобы показатели на весах отражали реальную картину, планируйте взвешивание на утро дня загрузки углеводами (перед едой), или же взвешивайтесь, как минимум, через 4 дня после рефида.

4. Гормональные всплески

Высокий уровень кортизола может приводить к задержке натрия, который, как мы уже знаем, может задерживать воду. К повышению уровня кортизола могут приводить различные причины, в том числе недосыпание, стресс, перетренированность и экстремальный дефицит калорий.

Читайте также:  Почему бог не дает желаемого

Еще одна возможная причина задержки воды — повышение концентрации эстрогенов. Это объясняет, почему женщины жалуются на отеки и задержку воды за несколько дней до начала менструального цикла. Вес при этом может увеличиться на 1-2 кг. Иными словами, если вы приближаетесь в новому менструальному циклу, не пугайтесь, если весы вдруг начали сигнализировать об увеличении массы тела, несмотря на правильное питание и постоянные тренировки. Взвесьтесь через неделю — все должно вернуться в норму.

Уровень эстрогенов может колебаться во время менопаузы из-за эстроген-заместительной терапии. Доказано, что эстрадиол — форма эстрогена, используемая для лечения симптомов менопаузы — может вызывать увеличение массы тела из-за задержки воды.

В такой ситуации лучше отложить весы в сторону и сосредоточиться на том, чтобы регулярно тренироваться, питаться полезными продуктами и получать количество калорий, необходимое для поддержания массы тела.

5. Восстановление после тяжелой тренировки

Синдром отсроченной мышечной боли (DOMS) проявляется сильной болью в мышцах через 24-48 часов после новой или особенно безжалостной тренировки. Как правило, боль нарастает в течение 48-72 часов после тренировки, а проходит через 3-5 дней. DOMS является следствием микроскопических структурных повреждений мышечных волокон. Его причиной может быть не только силовой тренинг, но и любая физическая активность. Сходили на занятия йогой для продвинутых или поиграли в футбол? Не удивляйтесь, если это приведет к сильным отсроченным болям в мышцах.

Одним из побочных эффектов подобного повреждения ткани является воспаление и отек. Поскольку воспаление характеризуется задержкой жидкости внутри и между мышечных клеток, DOMS может сопровождаться незначительным увеличением массы тела. Когда боль и отеки пройдут, вес вернется в норму. Отек обычно идет на спад через 3-4 дня, но может сохраняться и до 10 дней.

Итак, взвешиваться лучше, как минимум, через неделю после изматывающей тренировки или непривычной физической активности, вызвавшей синдром отсроченной мышечной боли.

Эти «проблемы» не требуют решения

Как видите, многие факторы (помимо сжигания или накопления жира) могут влиять на цифры на весах. Мне бы не хотелось, чтобы вы, изучив этот список, начали исключать из меню соль и углеводы, или резко снизили интенсивность тренировок. Наоборот, я лишь хочу, чтобы вы поняли, что показатели на весах не всегда отражают реальное положение вещей!

Если вы из тех, кто следит за весом с религиозным рвением, рекомендую взвешиваться только один раз в неделю, утром, на голодный желудок, после посещения туалета. Как уже говорилось ранее, планируйте взвешивания на утро дня углеводной загрузки (перед едой) или, как минимум, через четыре дня после рефида. Старайтесь за день до взвешивания не есть слишком соленую пищу и выпивать нормальное количество воды.

Если вы болеете или плохо себя чувствуете, если приближается начало нового менструального цикла, не относитесь к цифрам на весах слишком серьезно. И вообще, смотрите на массу тела как на один из аспектов физической формы — это далеко не главный показатель ваших успехов и достижений!

Источник

Напольные электронные весы неправильно показывают вес — как устранить неисправность?

Весы напольные имеются практически у каждого человека. Люди желают постоянно следить за изменением массы тела. Но очень часто случается так, что напольные электронные весы показывают разное значение при регулярном использовании. Это может происходить по нескольким причинам. Во-первых, прибор может быть подделкой, из-за этого будет показывать неточные показатели. Второй фактор – это неровность поверхности. Третьей причиной является то, что определения производят в разных местах. Вот почему весы неправильно показывают вес.

Виды весов

Современные бытовые весы бывают двух типов: механические и электронные. Механические имеют аналоговый циферблат, часто небольшой, с ценой деления 1 кг. Соответственно, точность, которую они дают при взвешивании, составляет +/- 0,5 кг. Для большинства людей, которые хотят просто примерно знать свой вес, такой вариант подходит. Однако для спортсменов, а также в медицине такой точности не достаточно. Электронные весы выдают результат с точностью до 100 грамм (есть модели, показывающие каждые 10 г). Значение высвечивается на экране. Продвинутые модели весов имеют дополнительные функции, например встроенный калькулятор/анализатор тела, позволяющий рассчитать пропорции организма по компонентному составу прямо во время взвешивания.

Электронные весы с анализатором состава тела

Конструктивно электронные весы состоят из какого-то датчика и системы отображения результата. В простых недорогих экземплярах стоит пружинный датчик, данные с которого цифруются и идут на табло. В более новых моделях стоит преобразователь деформации. Такие приборы имеют максимальную точность, так как являются полностью электронными. Чаще всего в них встроены интеллектуальные системы, позволяющие определять дополнительную информацию о состоянии организма.

Как настроить торговые весы?

Принцип проведения калибровки весового оборудования может несколько отличаться, в зависимости от его функционального назначения и разновидности. Если вы задаетесь вопросом, как настроить весы настольного типа для торговли, то данная процедура проводится по достаточно простому алгоритму:

  1. На встроенном пульте управления нажмите специальную клавишу, которая переведет электронику в соответствующий режим.
  2. На платформу устанавливается специализированная калибровочная гиря, которая имеет определенную эталонную массу.
  3. Спустя небольшой промежуток времени гиря снимается с платформенной поверхности.

Важно! Установка точных значений массы на оборудовании определяется в автоматическом режиме. Данная процедура управляется за счет инсталлированного в электронное устройство программного обеспечения.

При покупке торговых весов владельцу в обязательном порядке выдается сопроводительная документация, где уточнена определенная периодичность проведения проверок веса.

Важно! Недобросовестные продавцы могут настраивать электронные весы в свою пользу, обычно такая настройка производится за счет изначального программирования упаковочного веса. Поэтому отправляясь на рынок за продуктами, следует быть предельно внимательным и отдавать предпочтение крупным торговым центрам и супермаркетам, которые ценят собственную репутацию.

Почему электронные весы могут «врать»

Бывает, что несколько взвешиваний, произведенных подряд, имеют разный результат. Такая проблема встречается часто и расстраивает пользователей. Причины ее кроются в неправильной эксплуатации техники и даже в небольших нюансах в процессе взвешивания.

Читайте также:  Не люблю сухофрукты почему

Основные причины рассмотрены ниже.

  1. Весы должны стоять на идеально ровном полу. Любая неровность делает работу датчика некорректной. В этой ситуации надо разместить весы в другом, более подходящем месте.
  2. Вставать на весы тоже надо правильно: ровно, без нажима или перекоса на одну из сторон. Ступни надо поставить параллельно друг другу, на один уровень. Желательно при каждом взвешивании вставать на платформу, одинаково расположив ноги и ровно распределив свой вес.

Правильное расположение ступней на весах

  • Ноги должны стоять на платформе всей поверхностью ступни. Тело под прямым углом к горизонту. Точечное нажатие пятками и/или пальцами может значительно исказить результат.
  • Электронные весы работают с помощью чувствительных датчиков. Негативные воздействия окружающей среды, например серьезные перепады температуры в помещении, могут сказаться на точности измерений.
  • Замечено, что вблизи отопительных приборов весы также могут показывать результат, отличающийся от реального.
  • За электронными весами важно правильно ухаживать. В частности, мыть их с помощью агрессивных моющих средств категорически запрещается. Химия может негативно повлиять на датчики и электронику, преобразующую измерительную информацию. Для применения в быту наилучшим образом подходят стеклянные весы: они достаточно точные и за ними просто ухаживать.

    За стеклянными весами проще ухаживать

    Любая электроника требует бережной эксплуатации. Весы не исключение. Чтобы не возникало проблем, и измерения были максимально точными, следует изучить руководство пользователя.

    Тензодатчик сломался

    Модель весов характеризуется предельным весом устанавливаемого груза (человеческого тела, гири), лимит нельзя превышать – погнете силовые элементы рамы. Достаточно выпрямить железо, восстанавливая работоспособность, как говорилось выше.

    Допустим, визуально напольные весы в полном порядке. Выявить неполадку поможет тестер. Каждый датчик аккуратно отпаивается от платы, измеряются сопротивления меж тремя проводами. В четырех углах напольных весов результат должен быть одинаковым. Если наблюдается разрыв, неполадка найдена.

    Рекомендуется осторожно расковырять клей (компаунд), закрывающий чувствительную пластину. Механическое повреждение детали мгновенно вызовет полный отказ узла. Внутри обнаружится пластинка медного цвета: здесь припаяно три проводка. Редко, но бывает, один оторван. Восстановите электрическое соединение, работоспособность напольных весов будет возобновлена.

    Обнаружив мертвый датчик, найдите (купите) аналогичный. Ремонт кухонных весов не затруднит: в продаже найдете большое число моделей тензодатчиков. Пусть конструктивный элемент куплен, возникает проблема калибровки. Требуется специальная аппаратура, практически подобрать сторонний датчик, демонстрирующий схожие параметры, сложно. Напольные весы могут сильно врать.

    Калибровка, назначение

    Тензодатчик уникален, копия отсутствует во Вселенной, даже если два сравниваемых изделия неразлучной парой покинули конвейер. Мостовые соединения, проводя измерения, всегда будут давать погрешность, калибровка призвана устранить негативное явление. Отметим хитрость. Поскольку итоговый вес вычисляется суммированием, если неисправен единственный датчик напольных весов, можно исключить из процесса поломанную ногу. Предложим два варианта действий:

    • попросту освободите неисправную ножку от нагрузки;
    • либо имитируйте нужные значения нулевой нагрузки омическими резисторами.

    Первое работает, если датчик врет, неверно откалиброван. Второе (смотри список) производится с легкостью, ведь ранее сопротивления измерены. Осталось подсоединить согласно схеме и аккуратно уложить внутрь корпуса. Неисправный датчик отсоединяется, продолжая играть роль обыкновенной ножки. Сумматоры будут засчитывать вес ножки как нуль.

    Некоторые модели позволят вручную провести калибровку, свойственно профессиональным моделям, редко встречается в быту. Раскопав схожий сломанный экземпляр, изымите необходимые детали.

    Важно понять: ремонт напольных весов своими руками требует обыкновенной смекалки. Умный прибор — кучка резисторов плюс микроскопическая электронная плата.

    Возможные поломки электронных весов

    Если напольные весы эксплуатируются верно, а результат каждый раз выдают разный, они, с большой вероятностью, сломались. Провести предварительную диагностику неисправности можно по следующим признакам.

      Весы не включаются, на экране вообще не высвечивается информация. Это может говорить о том, что прибор не запитан, то есть, у него сел блок питания (батарейка). Для решения проблемы достаточно заменить элементы питания новыми. В продвинутых моделях севший аккумулятор выдает определенный код ошибки.

    Замена батарейки в весах

  • Нарушение контакта шлейфа весов с одной из сторон. Этот элемент соединяет между собой электронный блок и блок визуализации (дисплей). Если шлейф отошел от одного из элементов, весы могут показывать непонятные символы или вообще ничего. Решить проблему можно, сняв защитную крышку и плотнее вставив/прижав плату к дисплею.
  • Бывает так, что весы показывают неожиданный результат. Например, взрослый человек весит 15 кг, или весит на 30 кг больше, чем вчера, при этом внешне не изменившись. Чаще всего, дело в износе контактных элементов. В этом случае надо заменить реле.
  • Появление зазоров, не предусмотренных конструкцией, приводит к поломке весов. Так бывает, если прибор все время стоит на полу и не убирается в упаковку, не чистится регулярно. В этом случает весы надо разобрать и аккуратно почистить все компоненты мягкой щеткой.
  • Еще одна причина, по которой весы могут «врать» — это некорректная калибровка устройства. Некоторые модели делают ее автоматически при установке на поверхность и включении, другие надо настраивать в ручном режиме. Как это сделать, можно посмотреть в руководстве пользователя для конкретного прибора.
  • Читайте также:  Катализатор с мочевиной почему не принимают

    Электрическая схема

    Электрическая схема весов простая и представляет собой микропроцессор, к которому подключено четыре тензодатчика и цифровой жидкокристаллический индикатор. Для питания схемы служит батарейка.

    Обычно в электронных весах устанавливают четыре тензодатчика, по одному под каждой ножкой. Тензодатчик представляет собой наклеенную на металлическую пластину полоску пленки из материала, чувствительного к деформации. При изгибании пластины пленка тоже изгибается и ее сопротивление изменяется.

    Полосок может быть по два отрезка, под одной ножкой, или четыре. Включаются они обычно по мостовой схеме, что повышает точность измерений. В данных весах установлено по две пленки в каждой ножке, включенных последовательно. От точки их соединения идет на микропроцессор дополнительный провод. Сопротивление каждого тензодатчика составляет 1 кОм. Поэтому тензодатчики легко проверить на обрыв с помощью мультиметра.

    Руководство по выбору

    Чтобы в будущем избежать проблем с купленными весами, стоит прислушаться к мнению специалистов, которые рекомендуют при покупке обращать внимание на следующие моменты.

    1. Если вам встретилась модель с выбором единиц измерения, убедитесь, что в таблице присутствуют килограммы.
    2. Для использования в ванной комнате стоит покупать модель с защитой от влажности.
    3. Для комфортного использования выбирайте напольные весы не с гладкой, а шероховатой поверхностью.
    4. Выбирая материал, лучше довериться металлическим моделям, а не пластмассовым.
    5. Не стоит экономить на покупке. Дешевые модели недолговечны, показанный ими вес не всегда точен, и в итоге вы переплатите за ремонт или покупку новых весов.
    6. Не забудьте проверить точность измерений перед покупкой.
    7. При работе с весами на ковре погрешность вычислений может составлять до 10%.
    8. Не используйте модели, не предназначенные для вашего веса.
    9. Магнитные излучения от приборов, расположенных в комнате, могут повлиять на качество взвешивания, поэтому следите за тем, чтобы весы располагались подальше от радиотехники.
    10. Покупая электронные модели, выбирайте модель с 4 датчиками. На ценнике не всегда указана эта информация, поэтому придется заглянуть в паспорт прибора.
    11. Чем больше в приборе встроенных функций, тем больше погрешность их вычислений. Старайтесь выбирать простые и надежные модели.

    Не забывайте о том, что электронные весы работают на батарейках, которые нужно менять не реже, чем раз в 6 месяцев.

    Весы биометрические

    Разнообразные домашние напольные весы различает электронная начинка. Модели, определяющие биометрические параметры организма, набор резисторов, микросхем. Ничем не отличаются приборы от простейших китайских розовых напольных весов для девочек-подростков.

    А биологические параметры? Подсчитывает микросхема, руководствуясь априорными сведениями, введенными пользователем согласно руководству. Математические операции проводит встроенный контроллер, собирающий показания тензодатчиков. Излишне бояться напольных весов, какими бы сложными ни казались.

    Правила по уходу и эксплуатации

    Для корректной работы важно не только правильно выбирать и использовать прибор, но и качественно за ним ухаживать. Выполняя несколько советов по обслуживанию прибора, вы добьетесь большего срока службы и точности при взвешивании:

    1. Электронные весы, как известно, крайне чувствительны. Поэтому стоит избегать резких изменений температуры, большого количества влаги, резкого опускания или тряски, попадания грязи и прямых солнечных лучей.
    2. Не подносить весы к нагревательным приборам.
    3. Для очистки прибора не рекомендуется использовать химические средства.
    4. Избегайте попадания различной жидкости на поверхность измерительного агрегата.

    Калибровка китайских весов: как её избежать?

    Большинство приборов, представленных на сегодняшнем рынке, производятся в Китае, с учетом всех последних достижений технического прогресса. Чего стоит лишь один дисплей на жидких кристаллах, а также целый набор функций и комбинаций кнопок.

    Не подлежат сертификации, так как не зарегистрированы, как средство измерения. Но они, из-за широкого распространения, все же были метрологически испытаны, вследствие чего их неофициально отнесли ко второму уровню точности согласно требованиям ДСТУ EN 45501:2007

    . В подобных устройствах величина погрешности составляет меньше одного дискрета.

    Для того чтобы устройства показывали точные цифры, а вы не вспоминали судорожно, как откалибровать электронные весы, руководствуйтесь нехитрыми правилами:

    • работать с приборами при комнатной температуре, избегая резких ее колебаний;
    • содержать весы в чистоте и сухости;
    • использовать их на ровных поверхностях, вдали от вибраций и других электронных девайсов;
    • обращаться с ними предельно бережно, не трясти, не стучать по корпусу, взвешиваемые предметы помещать в поддоны аккуратно и не спеша.
    • следить за уровнем заряда батареек, менять или подзаряжать их вовремя.

    Источник

    Поделиться с друзьями
    Ответ и точка