Почему меня не радует мои успехи

Почему достижение целей жизни не радует нас: 6 причин и способы их устранения

Почему достижение целей жизни не радует нас: 6 причин и способы их устранения

Прочитав не одну книгу про целеполагание и научившись достигать поставленных целей, некоторые из нас всё-равно чувствуют себя неудовлетворёнными. Достижение целей жизни не приносит нам положительных эмоций — только отрицательные. В особо тяжёлых случаях, получив желаемое, человек теряет смысл существования. В этой статье мы рассмотрим 6 причин, почему так происходит, и попробуем разобраться, как бороться с подобным чувством.

Шесть вредителей нашей радости

Жизненные цели человека слишком сложны, чтобы объяснить их простым языком. Вы думаете, что формируете цели из неба? Нет, за этим всегда что-то стоит. И если вы выполнили все задачи для достижения цели, получив желаемое без удовлетворения, на это есть 6 причин:

1. Невроз

В этом контексте невроз — навязчивое и повторяющееся желание чего-либо, чаще всего вызванное в результате психологической травмы в детском возрасте. Человек в таком состоянии, когда будет достигать поставленных целей (навязчивых), не сможет удовлетвориться. Наоборот — получая желаемое, индивид будет терять собственную энергию. Чтобы избежать этого, вам важно научиться отличать реальные цели от навязчивых, игнорируя последние.

2. Чересчур значимая цель

Жизненные цели человека у каждого отличаются по своей значимости. Если вы поставили уж слишком важную, по вашему мнению, цель, то, достигнув её, вы осознаете, что больше в жизни вам нечего делать. Как с этим бороться? Элементарно, Ватсон: научитесь не накручивать себя и не придавать слишком весомой важности своим желаниям.

3. Гонка без конца

Прочитав десятки статей и книг про целеполагание, некоторые люди усердно добиваются своих целей. Но им всё мало: после достижения одной уже маячит вторая, третья, четвёртая, десятая цель. Получив минутное удовлетворение, человек переключается на другую задачу и направляет все силы в сторону её решения. Какое тут может быть место для удовлетворения, если он каждый день словно в сумасшедшей гонке? Выход есть: научится отдыхать и гордиться собой. Достигли цели? Изрядно порадуйтесь, похвалите себя, а после не спеша переходите к следующей цели.

4. Психологическое выгорание

Многие уже знают, как ставить правильные цели, но мало кто может правильно их достигать. Если вы будете вкладывать все силы, время и энергию, работая без выходных, чтобы выполнить задачи для достижения цели, вы обязательно обретёте желаемое, но удовлетворения не почувствуете. Почему? Да просто потому, что у вас не будет сил насладиться победой! Выход: научитесь умеренно распределять силы и отдыхать, когда вашему организму это нужно.

5. Чужая цель

Вы уверенны, что знаете, как ставить правильные цели? А может они и вовсе принадлежат не вам? Очень обидно обнаруживать, что удовлетворения после получения желаемого нет, так как поставленная цель принадлежала не вам, а кому-то другому: вашему другу, близкому или родственнику. Естественно, вы почувствуете, что трудились зря. Выход из ситуации: научиться отличать свою цель от чужой.

6. Ошибочные убеждения

Иногда нам кажется, что достигнув поставленной цели, мы заживём по-царски. Нас привлекает та роскошь, которую можно получить. Однако никогда не забывайте, что “с большими возможностями (в т.ч. финансовыми), приходит большая ответственность” — мудрость из фильма «Человек-Паук».

Как вернуть радость и смысл своей жизни

Рассмотрим 5 шагов, с помощью которых вы насытите свою жизнь свежими ощущениями и вернёте ей потерянный смысл.

Шаг 1: проанализируйте свои достижения и найдите те, которыми вы могли бы гордиться.

Признайтесь себе, что раз у вас получилось достичь поставленных целей, значит вы уже многого стоите, а потому нет смысла сожалеть об упущенном. Вы получили главное – навык достижения целей, даже если пока еще они не грандиозны.

Шаг 2: определите, чего вы по-настоящему хотите от жизни.

Обязательно проанализируйте действительные цели и отсейте те, которые, по вашему мнению, вам навязали. Вы не обязаны родителям, супругу или подруге строить свою жизнь по их плану.

Шаг 3: никогда не воспринимайте достигнутую цель как остановку.

Достигли цели? Насладитесь приятным ощущением, которые дарит это чувство. Подождите некоторое время, пока спадёт напряжение, и с обновлёнными силами отправляйтесь в новый путь. Наверняка, из достигнутой цели выльется еще ряд следующих.

Шаг 4: не сидите долго без целей.

Вы рискуете “скиснуть в своем болоте”. Преодолевайте препятствия одно за другим и каждый раз вы будете получать от этого удовлетворение. Но не забывайте отдыхать, иначе это превратится в вышеупомянутую гонку без конца.

Шаг 5: старайтесь не придавать слишком большой значимости своим целям.

Иначе на пути их достижения вы и не заметите, как мимо вас проходит жизнь. Радуйтесь даже мелочам и позвольте себе отойти от дел, когда это действительно важно.

Идеально, если вы превратите цель жизни в саму жизнь: мечтаете побывать в каждом уголке земли – путешествуйте, хотите зарабатывать деньги на любимом деле – превратите хобби в бизнес. Определитесь с основной жизненной целью и планируйте свои действия, пользуйтесь рекомендациями из статьи, достигайте своих целей и наполняйте жизнь новыми яркими эмоциями!

Источник

Почему не радуют успехи?

У меня такой вопрос. Каждый раз, добиваясь успеха, я не могу радоваться искренне, отношусь к этому как к должному и не чувствую удовлетворенности, что ли? Почему так?

Получено 4 совета от психологов

Здравствуйте Жанар, у меня к вам пару встречных вопросов:

— вы добиваетесь успеха для Себя, или для Кого то? ( мама,папапа, или кто то еще)

-вы добиваетесь успехов в любимой области вашей деятельности ( учеба,работа) , или в той, которую выбрали за вас?

Если вы ответили «да» — это все ради себя и для себя, в этом случае можно говорить о том, что вы амбициозный человек и поставили себе очень высокую планку,к которой идете твердыми,размеренными шагами и малые успехи вас наполняют уверенностью, но радость вы получите только по достижению самого главного своего успеха.

Если все же ответ » для кого то» — все встает на свои места то,что выбрано не вами, то что посвящается в первую очередь не себе, а другим, более авторитетным людям в вашей жизни, не что иное,как получение к себе Любви, внимания и одобрения..

Такая гонка за одобрением становится довольно сложным занятием,ведь после достижения одной цели,нужно не останавливаться и бежать за следующей,ведь появляется опасение, что могут за то время,пока вы стоите на месте,вас забыть и полюбить кого то другого (брата,сестру и т.д).

Посмотрите на свои достижения и научитесь хвалить себя за самые маленькие достижения. Скорее в вашей жизни этой похвалы было мало и если и была ,то за какие то действия-пятерки в школе, хорошо вымытую посуду, уборку дома и так далее, или присутсвовало игнорирование всех ваших успехов.

На самом же деле,вы должны были усвоить самое важное понимание- Вы Любимы просто так, Безусловной Любовью, просто за то,что вы есть на этом свете. У вас есть сейчас уникальная возможность,начать Любить себя саму, поощряя и Любя себя за каждый свой поступок. «Дорога в тысячу миль начинается с первого шага» ,вот и делайте этот шаг навстречу себе и не ждите одобрения и признания со стороны. Только своей искренной Любовью к себе сможете наполнить себя так, что уже не будете зависеть ни от чьего мнения о себе и тогда, сможете получать удовольствие от себя и своих достижений и успехов. Удачи вам.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Источник

Вопрос эксперту: «Почему я так болезненно реагирую на чужие успехи?»

Я выросла в семье, где родители − инвалиды по слуху. Многое, что сейчас есть, досталось мне нелегким путем, поэтому, когда я вижу, как другим легко достаются победы, удачи и прочие блага, меня это огорчает. Особенно если так происходит с ровесниками, людьми, которых я прекрасно знаю.

После таких «радостных» вестей у меня руки опускаются. Не могу отделаться от мысли, что я хуже других, что на их месте должна была быть я. Друзья, которые меня поддерживают, часто напоминают мне, что у всех разный путь в жизни, что нужно не «ныть», а действовать, не сравнивая себя с другими. Я стараюсь, но иногда на душе скребут кошки. Неужели это банальная зависть?

Наталиша, 22 года

Полагаю, что зависть имеет место быть. Вот как древние греки представляли себе Зелос — богиню зависти и ревности: уродливая, грязная, косоглазая старуха, зубы которой покрыты плесенью, а с языка капает зеленый яд. Неприглядный образ, не правда ли? Зелос — родная сестра Ники, богини победы. Сестры неразлучны, куда идет Победа, туда же направляется Зависть. Одна без другой быть не может.

В основе зависти, как правило, лежит ощущение обделенности, идущее часто из детства. Ощущение, что родственники или ближайшее окружение чего-то недодали, не долюбили. И возникает представление о том, что если недодали мне, то нечто недополученное мною дали кому-то еще.

Поскольку мы не знаем, кому именно, то вероятнее всего тому, кто успешнее меня. Этот «более успешный» и становится объектом зависти. А часто — ненависти; ненависти за то, что пользуется чем-то, «что должно принадлежать по праву мне».

Ощущение, что другим победы даются легко, очень часто бывает ложным

Зависть не позволяет объективно оценивать ситуацию, поскольку охватывает всю душу, и в этом ее хитрость. Зависть заставляет превозносить других и обесценивать себя, принижать свои возможности, не давать себе реализовываться, потому что заставляет жить успехами других. Следовательно, зависть не дает жить своей жизнью, проживать ее полностью, до глубины.

На свете нет абсолютно счастливых людей. Если мы видим достижения других или их сильные стороны, это не значит, что перед нами человек во всех своих ипостасях. У каждого есть слабости, неразвитые качества и способности.

Ощущение, что другим победы даются легко, очень часто бывает ложным. Вы же сами пишете про себя, что то, что у вас сейчас есть, досталось вам нелегким путем. Возможно, что до сих пор детские потребности (быть адекватно «услышанной» и получать адекватную обратную связь) не вполне удовлетворены.

Возможно, вам было непереносимо видеть, как легко сверстники устанавливают коммуникацию со своими родителями. Но, кажется, вы это переросли. Это достижение, которому кто-нибудь может позавидовать.

Если осознать, что в основе зависти лежит жадность от недополученного в прошлом, которая мешает объективно оценивать мир и окружающих людей, то она может ослабнуть. Если осознать, что в основе успехов других людей лежит не отнятое у вас счастье, а их собственные труд и стремление, то может возникнуть уважение к этим людям, их достижениям и к их способности добиваться цели.

Если представить этих «успешных» людей, к которым сейчас возникает больше ненависти, возможными путеводными звездами или ориентирами для собственного роста, то может появиться чувство благодарности за то, что они такие, что они есть в вашей жизни. Этого достаточно, чтобы научиться радоваться Нике — богине победы, а Зелос заставить вернуться в свою полную смрада пещеру, куда не проникают лучи солнца. Сил вам в этой работе.

Источник

7 истинных причин того, почему вы никогда не добьетесь успеха (и как исправить их прямо сейчас)

Вы поставили перед собой крупные жизненные цели. Ваши мечты восхитительны. Но ничего не получается. Если у вас все нормально с трудолюбием, отношением к делу и силой воли, почему вы еще не достигли успеха? Давайте разбираться!

Вы не лентяй и в конце каждого дня ощущаете усталость. Дело не в мотивации: вас вдохновляют те, кто уже воплотил свои мечты.
Дело не в уверенности: вы знаете, что обладаете способностями; знаете, что у вас есть все необходимое; вы буквально можете потрогать успех руками. Но что же не так?

Если у вас все нормально с трудолюбием, отношением к делу и силой воли, почему вы еще не достигли успеха?
Главная причина: нужно изменить угол зрения. Иначе говоря, ваша идея успеха — полная фигня.

Это не ваша вина. Пока вы росли, в мозгу укоренилось ограниченное представление об успехе. А еще вам говорили, что все, не вписывающееся в этот шаблон, считается провалом.

Вас научили определять успех площадью дома, стоимостью автомобиля или количеством денег на банковском счете.
А правда такова: чтобы преуспеть, вам не нужно ничего из этого.

Если бы в старшей школе мне сказали, что к 22 годам я буду жить в фургоне в окрестностях Лас-Вегаса, работая неполный день в компании, занимающейся солнечной энергией, и посвящая свободное время развитию собственного бизнеса, я назвал бы свою жизнь маразмом.

Но сегодня все так и есть, и мне это действительно нравится. Мой доход превосходит затраты, каждую ночь я сплю под звездами, а большую часть дня провожу, помогая другим достигать цели.

Я изменил свое представление об успехе, и он нашел меня.

7 истинных причин того, почему вы не преуспеваете (и как все это исправить прямо сейчас)

У неблагополучия множество причин. Большая их часть скучна и монотонна. Мало опыта, паршивые гены, нужно больше денег.
Если вам нужны эти прозаические причины, вы обратились не по адресу, здесь их не найти.

Зато мы нацелены на результаты. Каждый раз, достигая одной из своих целей, я ощущаю такое сильное покалывание во всем теле, что оно заставляет меня извиваться.

Я хочу, чтобы и вы его почувствовали.
А все начинается с изменения точки зрения.

1. Вы до сих пор используете чужое определение успеха

Ваша жизнь не похожа на чью-то еще. У вас собственный набор убеждений, ценностей, целей и свое тело для хранения всего этого.
Вы неповторимы.

Так зачем вы теряете время, используя чужое представление о процветании?

В своей «формуле конечного успеха» Тони Роббинс говорит:

Четкая формулировка своих желаний — это первая и главная точка, в которую вам нужно попасть, чтобы изменить все к лучшему

Я не смог бы выразить это лучше.

Решите, чего хотите, и это будет определением успеха. Забудьте о том, что думают другие.
Мои компоненты успеха — помощь другим, жизнь по средствам и ежедневный личностный рост.
Это ваша жизнь, дайте свое определение счастью.

2. Вы боитесь попросить о помощи

Почему-то существует уверенность в том, что путь к успеху — это безымянная лесная тропка, на которую никогда не ступала нога человека. И только если вам повезет, и вы сумеете выбраться из чащи, то станете состоявшимся человеком.
Что за ахинея?

В известной книге «Думай и богатей» («Think and Grow Rich») Наполеон Хилл заявляет:

Это действительно правда: вы можете быстрее добиться большего успеха, помогая преуспевать другим

Он написал это в 1937 году. С тех пор миллионы людей использовали этот совет, чтобы забраться на такие высоты, о которых никогда даже не мечтали.

Самый простой способ развиваться — помогать расти другим. Только такой подход кажется парадоксальным, ведь вас учили думать, что не существует богатства, которым можно поделиться с каждым.

Если вы заинтересованы только в личном росте или думаете, что преуспеть можно исключительно в одиночестве, то упускаете главное.

А это приводит нас к следующей причине.

3. Ваша жажда успеха эгоистична

Все мы несколько эгоистичны, и иметь подобные эмоции совершенно нормально. Ведь потратив свою жизнь на служение другим, вы умрете в нищете.

Но если ваши мысли об успехе касаются только повышения уровня жизни, вы никогда не преуспеете.

В исследовании побочных эффектов жадности и щедрости, проведенном The Scientific American, было обнаружено: щедрость сохраняет здоровье, а жадность приводит к стрессу и выработке кортизола — гормона стресса.

Чем больше вам достается, тем больше вы должны терять. Если вы желаете успеха только для себя, то поплатитесь за свою жадность. У вас будет много денег, но вы будете банкротом в удовольствиях, любви, увлечениях (кроме стремления накопить еще больше купюр).

Теперь вы понимаете, почему новая машина и большой дом — это неверное определение успеха?

Если я не совершенствую мир, то позволяю другим вещам разрушать мои цели, и мне нужно изменить свою точку зрения.
Приложите силы и сделайте планету, которую называете домом, лучше по сравнению с тем, какой она была, когда вы появились на свет. Тогда вы никогда не потеряете ориентацию на успех.

Автор «Rework», Джейсон Фрайд, называл это «оставить след во вселенной».
Оставьте большой или маленький след, который будет жить многие годы после вашего ухода.

4. У вас отвратительное расписание

Знаю, сама мысль о микро-управлении жизнью кажется пыткой. Я думал точно так же, пока не осознал, что мне ничего не удается сделать.

Я был занят — стиркой, ответами на электронные письма, проверкой Twitter. Но между продуктивностью и занятостью есть огромная разница.

Лучше всего сформулировал это писатель Джон Толкиен:

Все что нам нужно — решить, что делать с отпущенным нам временем

Если вы не управляете своим временем и не продумываете, что нужно выполнить, это сделает за вас кто-то другой.

Скотт Динсмо из Live Your Legend придумал превосходный еженедельный процесс планирования, который превращает составление расписания в ритуал, ставший одной из моих любимых частей недели.

Потратив час на расстановку важных моментов в календаре, вы получите ясное представление о шагах, которые нужно (или не нужно) предпринимать для достижения успеха.

То, что есть в вашем расписании, будет сделано. Ясно и просто.

5. Вы перестали расти

Вот одно из величайших заблуждений, касающихся успеха: как только вы добрались до пункта назначения, вы готовы к жизни.
Это всего лишь очередная ложь, годами распространяемая обществом.

Даже став преуспевающим, вы все равно можете все потерять. Люди, получившие то, чего никогда не имели, не знают, что с этим делать.

В книге «Законы постоянного развития» («Laws of Lifetime Growth») Дэн Салливан беседовал с бизнесменом Дэном Шмидтом, который, чтобы избежать остановки роста, задает себе вопрос:

Если все, что я делал до сих пор, — это только начало, то что дальше?

Идите иным путем: все, что вы знаете, — это всего лишь кусочек информации, циркулирующей во вселенной. Всегда есть пространство для развития.

Неважно, пытаетесь ли вы поддерживать форму, начинаете свое дело или постигаете тайны кулинарии. Если вы учитесь, значит, растете.

Развивайте свое любопытство ко всему, и вы сможете никогда в жизни не опасаться остановки в развитии.

6. Вы продолжаете искать короткие пути или схемы быстрого обогащения

Единственный короткий путь, который вам понадобится, столь полезен, что сможет утереть нос всем остальным. И я могу показать вам его прямо сейчас.

Коротких путей не существует.

Не верите? Спросите у Ричарда Брэнсона — одного из богатейших и успешнейших людей в мире. Он сказал:

Если вы тратите время на поиски кратчайших путей, то один из них вы обязательно найдете — прямо из бизнеса

Схемы быстрого обогащения связаны с воровством у многих ради неприличного обогащения нескольких.
Вы хотите стать таким человеком? Богатство — это главное?

Если вы стараетесь похудеть, то действительно предпочтете принимать таблетки для снижения веса, разрушающие организм, а не придерживаться диеты и выполнять физические упражнения?

Кратчайшие пути существуют только для деструктивных людей, заботящихся исключительно о себе.
Вы не такие.

Будьте сильными и действуйте разумно. На это может потребоваться больше времени, но в результате вы будете жить лучше.

7. Вы боитесь ответственности, связанной с успехом

Причина, по которой люди так боятся брать на себя ответственность, такова: они не знают, что случится дальше.

Если вы потерпите неудачу, что подумают другие? Или еще хуже: как будете справляться с возникшей новой нагрузкой, если добьетесь успеха?

Тим Феррис в своей «4-часовой рабочей неделе» («Four Hour Work Week») пишет, что:

Люди предпочтут неопределенности несчастье

Они скорее будут вести несчастную жизнь и откажутся от своих целей из-за того, что слишком сильно боятся покидать собственную зону комфорта.

Если вы собираетесь преуспевать, вам придется брать на себя ответственность, а это сложнее, чем давать обещания.
Обязательства — это секретный ингредиент для создания блюда, которое другие будут готовить по вашему рецепту, но порции, сделанные вами, навсегда останутся самыми вкусными.

Ведь секретный ингредиент — это любовь.

Успех — это не только деньги, статус и даже не достижение целей. Все это просто побочные продукты: ими приятно обладать, но они не столь ценны, как то, в чем действительно заключается настоящий успех.

Если вы еще не заметили: те, кто достиг реального успеха, любят свое дело. Неважно, насколько все просто или сложно, легко или трудно. Они обожают его, сгорая от страсти.

Истинный успех заключается во влюбленности в каждый аспект процесса.

• Он заключается в любви к тому, что вы делаете.
• Он заключается в любви к неудачам.
• Он заключается в любви к триумфам.
• Он заключается в любви ко всем тем, кто помогал вам в пути.
• Но в наибольшей степени он заключается в любви к себе.

P.S. Рекомендуем ещё одну статью по теме — 10 способов измениться к лучшему, не меняя свое мышление.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.

Источник