Почему люди не умеют хранить секреты

Эмоции мешают: ученые выяснили, почему люди не умеют хранить секреты — социальный эксперимент

В мире есть много вопросов, на которые пока нет ответов, но теперь одной загадкой стало меньше. Почему некоторые раскрывают секреты, вопреки своему желанию? Исследователи из университета Мельбурна задались этим вопросом и в результате своей работы выяснили, что причиной, из-за которой многие люди не умеют хранить секреты, является не болтливость или несдержанность, а их эмоциональное состояние. Расскажем подробнее о выводах, сделанных учеными.

Научный эксперимент

А вы умеете хранить секреты? Практически каждому человеку в своей жизни приходилось сталкиваться с людьми, которые распространяют чужие секреты, порой даже невольно. Сказав лишнее, нам приходится сожалеть об этом, но ничего уже нельзя изменить. У одних людей это состояние сопровождается смущением или стыдом, у других — чувством вины.

Почему некоторые раскрывают тайны, вопреки своему желанию? Чтобы найти ответ на этот вопрос, специалисты провели эксперимент, длительностью три года. Эксперты наблюдали за 86 участниками, которым предложили зарегистрироваться на сайтах знакомств. Половине группы участников сообщили информацию, которая изменила их эмоциональное состояние. Итак, что же удалось выяснить в результате эксперимента?

Выводы ученых

Общаясь в интернет-пространстве со своими новыми знакомыми, те участники, которые пребывали в возбужденном состоянии, рассказывали интересную информацию. Это значит, что на откровенность участников эксперимента повлияли эмоции, под влиянием которых они спешили поделиться со своими собеседниками информацией, которой они обладали. Весьма любопытные выводы, которые наводят на определенные размышления.

Что делать, чтобы не стать жертвой своих эмоций? Прежде чем что-то сказать, рекомендуется применить специальную дыхательную технику, или включить расслабляющую музыку. Эти простые действия уберегут вас и ваши секреты.

Источник

Почему мы не умеем хранить секреты?

Поверь, не ты одна привыкла хранить чужие секреты сообща. Исследования доказали, что для женщины оптимальный срок «никому-не-говорения» – 47 часов 15 минут. После ей просто необходимо поделиться хотя бы с одним человеком. В зависимости от содержания тайны – с мужем, бойфрендом, лучшей подругой или матерью. А еще через каждую женщину проходит в среднем три сплетни в неделю, и минимум одну она передает дальше. Попробуем поменять статистику?

Причина: повышенная разговорчивость

Женщины вообще любят поболтать. «Это заложено в нас на генетическом уровне», – считает Юлия Масленникова, тренер по вопросам любви и человеческих отношений. Много веков назад, пока мужчины молча гонялись за мамонтами, их жены, сестры и матери безвылазно сидели в пещере, охраняя огонь. В замкнутом сообществе способность правильно строить отношения – залог успешного выживания, так что преимущества оказались на стороне говорливых.

Да и сейчас такие беседы, без определенной цели и просто для души, из моды не вышли. Разговоры и сплетни помогают развлечь собеседника, продемонстрировать доверие к нему, разрядить обстановку.

«В подобной ситуации чаще всего выбалтывают секреты экстраверты», – утверждает танцевально-двигательный терапевт Владилена Китаева. Им жизненно важно много говорить, быть в центре внимания, удивлять. Общение для таких людей – отдых, а тайна (не важно чья) – просто одна из многих тем для разговора.

Как удержаться?

Придется поработать над развитием самоконтроля. Аналитический психолог Елена Кочеткова рекомендует начинать с простых упражнений. Например, игнорировать внешние раздражители. В кухне капает вода? Делай что-то, требующее концентрации внимания, стараясь не отвлекаться. Не получается? Начни медленно считать до ста, перебивая посторонний шум.

Выбери не слишком приятное, но полезное дело и внуши себе желание им заниматься. Не с понедельника, а прямо с утра. Ты же знала, что пробежки – это полезно. Бегай каждое утро, несмотря на плохую погоду или настроение. Когда научишься концентрировать свою энергию в нужном направлении, и следить за содержанием разговора станет легче.

Причина: тайна не дает спокойно жить

Ученые из Университета Тафтса доказали, что ответственность за чужие секреты давит на нас не только эмоционально, но и физически. Хранителю тайны даже повседневные дела, вроде подъема по лестнице или прогулки с собакой, начинают казаться сложными. Ступеньки – слишком крутыми, а парк – огромным. Чем значительнее секрет, тем хуже самочувствие. Неудивительно, что мы едва ли не подсознательно стараемся сбросить с себя груз, разделив его с другими.

Читайте также:  Почему воспаленное горло не болит

«Чужой секрет заставляет все время контролировать себя, чтобы не проболтаться», – ­объясняет Владилена Китаева. Это требует постоянной выдержки. И проще позвонить и рассказать все подруге, чем жить в состоянии длительного стресса.

Как удержаться?

Если ты перестала спать, начала нервничать без повода и постоянно думать о тайне, дело плохо. Психологи предлагают несколько выходов. Во-первых, можно шутливо сдаться с повинной доверителю: все, не могу больше партизанить! Может, сама расскажешь другим? Если откажется, попробуй хотя бы прояснить ситуацию: как долго и с кем конкретно нужно хранить молчание.

Кроме того, можешь выбрать надежного и безопасного адресата. Подойдет собственный дневник или человек, незнакомый с тем, кто навесил на тебя груз тайн. Рассказав двоюродной сестре из Германии «об одной знакомой, которая. », ты вряд ли станешь предательницей. Можно дозировать и объем выдаваемой информации, поведав близкому человеку лишь часть истории и при этом изменив имена и обстоятельства. Или распределить ее по кусочкам между людьми, которые не общаются друг с другом. Только не забывай: мир теснее, чем может показаться (и Германия тоже).

Самым же оригинальным способом является разговор о секрете с. его автором. Смело спрашивай, что там у него нового. Только предварительно признайся, что еще одна тайна тебе не по силам.

Причина: личные цели и планы

«Иногда мы делимся секретами вполне осознанно, для достижения чего-либо», – считает Юлия Масленникова. Чем не способ, например, отомстить обидчику? Пусть о неприятной тайне коллеги узнает начальник, и тогда по службе повысят тебя, а не его.

Порой чужим секретом мы прикрываем собственные недостатки – на фоне Машиной измены твой флирт в соцсетях – просто ерунда. Иногда сплетничаем, чтобы втереться в доверие: я тебе вон какую страшную тайну раскрыла! Существует и позитивная ­мотивация – например, желание уберечь близкого от ошибки.

Как удержаться?

Зависть и беспринципное соперничество часто прикрывают твою несостоятельность в каких-то сферах. И тогда в первую очередь нужно бороться с недовольством собой. Психологи также рекомендуют больше думать о последствиях. Как отразится поступок на твоей деловой репутации? Насколько хорош человек, чье расположение можно вызвать при помощи сплетен?

Если же ты хочешь защитить другого от неприятностей, задумайся, не личная ли заинтересованность движет тобой? Например, желание поучать, или чувствовать себя умнее.

Причина: дурной пример

Если в твоем детстве мама пересказывала тете Ларисе то, что ей под страшным секретом поведала тетя Неля, сама будешь поступать так же. «Ребенок вплетен в родительскую систему и настроен на повторение определенного поведения, чтобы быть преданным этой системе», – говорит Елена Кочеткова. С точки зрения семейной терапии вообще все имеет конкретные причины. Возможно, в роду был случай, когда хранение секрета стоило бы кому-то жизни. Теперь в генотипе прописано: чужие тайны опасны, от них лучше избавляться. Или ты унаследовала мамин темперамент.

Как удержаться?

Понимание проблемы – первый шаг на пути к самоконтролю. Возможно, когда-то твои родственники не могли поступить по-другому. Но ты же можешь? В следующий раз, когда откроешь рот, подумай об авторе тайны. Представь, что он стоит за спиной. Как отнесется к этому? Не стесняйся сворачивать разговор. Всегда можно отделаться фразой «Я обещала не подводить Катю!». Взвешивай возможный бонус и последствия от разглашения секрета. И пусть твой выбор будет, по крайней мере, осознанным.

Передай другому

Из фильма «Любовное настроение» Вонга Кар-Вая:

«В древние времена, когда у человека появлялась тайна, которой он ни с кем не хотел делиться, он поднимался на гору, находил там подходящее дерево, проделывал в нем дупло и шепотом поведывал дереву свою тайну. Затем брал влажную глину и залеплял дупло. И тайна на веки вечные оставалась тайной».

Если дупло в городских джунглях обнаружить не удалось, психологи рекомендуют использовать для этой цели скульптуры. Например, в скульптурном парке «Легенда» в Пензенской области (финалист голосования проекта «Россия 10») есть фигура Человека-птицы (Сирин) работы французской художницы Летиции де Базелер. Легенда гласит, что тот, кто испытывает сильное желание избавиться от секрета или гнетущей информации, должен рассказать ей все на ушко. Сирин будет хранить это вечно, а человек станет свободным. Ну а если она проболтается, мы не виноваты!

Читайте также:  Почему квас получается не ядреный что

Источник

Почему люди выдают секреты?

Многие люди не умеют хранить секреты. Чужие или свои секреты они выдают автоматически, а потом сожалеют.

Почему люди не могут хранить секреты

Люди, которые хронически не способны держать при себе чужую информацию, испытывают недостаток внимания. Именно так считают многие психологи. К примеру, человек не пользуется популярностью в коллективе и хочет, чтобы к нему чаще обращались, больше разговаривали с ним. Как же в этом случае можно быстро и эффективно привлечь внимание? Они считают, что единственным выходом из ситуации станет то, что они расскажут чужой секрет, способный заинтересовать большинство коллег.

Женщины в большинстве случаев обсуждают личную жизнь и отношения. Конечно, делать это иногда могут и мужчины, но все же их больше интересует тема дохода, заработка и прочего. Если же они интересуются личными отношениями, то интерес будет направлен в сторону одной конкретной женщины, которая нравится. Такие тайны интересовать могут мужчин всего по двум причинам: эта женщина является объектом воздыхания, или мужчина хочет получить важный для него жизненный опыт, но при этом изучает чужие ошибки, совершенные в разных ситуациях.

Некоторые люди рассказывают секреты, а затем мучаются от угрызений совести. Со временем им перестают доверять окружающие, ведь сплетников никто не любит. С ними стараются не поддерживать близкий контакт, не выдавать свои тайны и делают все возможное, чтобы скрыть информацию. С такими людьми нужно тщательно контролировать разговор, ведь любое лишнее слово будет идти не на пользу. Хронические болтуны не имеют настоящих друзей, ведь с ними по большей части общаются только ради того, чтобы получить информацию о другом человеке.

Следите за своим разговором

Прежде чем начать говорить о посторонних людях, а также рассказывать их секреты, нужно в обязательном порядке сделать небольшую паузу. Мозг получит время на то, чтобы сориентироваться в ситуации, и есть шансы на то, что вы поймете, какую информацию можно говорить, а о чем лучше молчать.

Если во время разговора вы начали ощущать, что скоро можете проболтаться, то его стоит как можно быстрее прекратить или поменять тему. Когда человек осознает, что он слишком болтливый, то ему лучше не пытаться выведать чужие секреты намеренно. Также можно предупредить об этом своего собеседника или стараться его не особо слушать, когда он начинает делиться личными переживаниями. Иногда контролировать себя не получается никаким образом. В таком случае верным решением станет поделиться данным секретом с тем, кто не знает человека. Вы сможете выговориться и ощутите значительное облегчение, а информация, которую никто не должен знать, не будет при этом распространяться дальше.

Еще секреты можно записывать в отдельную тетрадь и таким способом облегчать свое состояние, убирать желание все рассказать другу, коллеге или родственникам.

Люди рассказывают много секретов. Какими-то из них непременно хочется поделиться, а какие-то надолго не закрепляются в памяти. Из курса «Секреты мозга» можно узнать, как наш мозг обрабатывает информацию и выполняет другие важные функции.

Источник

Как научиться хранить секреты

Вы умеете хранить секреты? У меня раньше с этим были большие проблемы, и все из-за того, что я слишком общительный и искренний человек. Но я часто говорила то, что на самом деле не нужно было. В результате этого, некоторые люди меня ценили, а другие наоборот, не любили, и обижались на меня. Со временем я начала работать над своими ошибками, и сейчас могу с уверенностью сказать, что умею хранить любые секреты, которыми со мной делятся мои друзья и близкие. Так что читайте дальше, если вам действительно интересно узнать, как научиться хранить секреты.

1. Научитесь говорить «нет»

Предположим, вы разговариваете со своей подругой:

Она говорит: «Ты ведь хорошо общаешься с Лизой, не так ли?»

Вы говорите: «Да, конечно!»

Она: «Что у нее сейчас происходит с Робертом?»

Вы: «Я не знаю (хотя на самом деле знаете)»

Она: «Ты должна знать, ведь вы с ней давние подруги. Все говорят о том, что они поссорились из-за его измены. Это действительно так?»

Вы: «Я не знаю»

Она: «Да ладно. Я уверенна, что Лиза тебе все рассказала. Поделись со мной, пожалуйста. Я никому не расскажу. Обещаю!»

Вы: «Ладно, расскажу.»

Подобного разговора обычно достаточно, чтобы секреты передавались от одного человека к другому. Но если вы действительно хотите научиться хранить секреты, то первое, что вы должны сделать — это овладеть искусством говорить «нет». Как только вы решите ничего не говорить, придерживайтесь своего решения. Продолжайте говорить «нет», пока человек пытающийся убедить вас не сдастся, и не отстанет от вас.

Читайте также:  Почему гелем для душа не моет душ

2. Научитесь скрывать эмоции

Эмоции, которые вы отображаете с помощью выражений или языка тела, являются первым проявлением ваших мыслей и чувств. Давайте вспомним предыдущий диалог. В тот момент, когда вы говорили, что не знаете, что произошло между вашей подругой и парнем, вы, скорее всего, отводили взгляд от человека, либо улыбались. Чем выдали себя. Точнее ваш язык тела и выражение лица, говорили, что вы все знаете, но не желаете говорить. Поэтому, если вы хотите понять, как научиться хранить секреты, вам в первую очередь нужно научиться управлять и скрывать свои эмоции.

3. Запишите свои мысли в личном дневнике

Письмо — это пассивная, но эффективная форма эмоционального выражения. Поэтому многие люди ведут собственные дневники, чтобы делится там своими историями, мыслями и переживаниями. Вы также можете использовать дневник, как один из методов, чтобы научиться хранить секреты. Вы можете записывать все, о чем думаете, либо то, чем вы хотите поделиться с другими людьми. Только убедитесь, что вы храните свои драгоценные записи в надежном месте, о котором никто не знает. В противном случае вы можете того не хотя, раскрыть все свои секреты.

4. Подумайте, прежде чем говорить

«Подумай, прежде чем что-то сказать» — это один из наиболее часто используемых советов, которые предлагают тренеры по развитию личности и гуру менеджмента. Зачем? Просто потому, что это самый простой способ избежать ошибок при разговоре с человеком. Но когда мы находимся во власти эмоций, нам часто бывает сложно это сделать. Поэтому, как я говорила ранее, научитесь сначала контролировать себя и свои эмоции. И убедитесь в том, что вы полностью осведомлены о словах, которые исходят из ваших уст, особенно во время разговоров, которые затрагивают деликатные темы.

5. Алкоголь может заставить вас делать и говорить глупости

Я думаю, вы хорошо знаете, как алкоголь негативно сказывается на нашем здоровье. Точно также он негативно влияет на наше эмоциональное и психическое состояние. А в нашем случае алкоголь еще и приводит к выбалтыванию секретов и к ненужным разговорам. Поэтому следите за тем, что вы говорите, когда употребляете алкоголь. Самый простой способ сделать это — напомнить себе о вещах, о которых не следует говорить, прежде чем сделать первый глоток алкогольного напитка. Эта мысль может действовать как барьер между вашим неосознанным состоянием и вашим языком. А еще лучше вовсе избавиться от этой вредной привычки.

6. Поговорите с домашним животным

Возможно, этот совет, как научиться хранить секреты, вам покажется странным, но он действительно работает. И когда вы чувствуете, что вам нужно поговорить с кем-то, либо рассказать что-то важное, то просто поговорите со своим питомцем. Будь-то ваш любимый кот или ваша собака. В этом случае вы можете быть уверены, что ваш секрет останется в тайне. Кроме того, это даст вам средство эмоционального выхода, и вы будете удовлетворены тем, что вам было с кем поговорить.

7. Научитесь управлять своими разговорами

Сохранение секретов может быть сложной задачей. Но вы можете облегчить ее, научившись вести правильный диалог с человеком. Вы также должны быть честными с вашим собеседником. И открыто ему сказать, что вы не можете говорить о чем-то, потому что дали слово держать это в секрете. Вам не нужно становиться в оборонительную позицию. Ведите спокойный диалог с человеком, задавайте ему больше вопросов, при этом всегда помните, о чем вам не нужно ему говорить.

8. Помните последствия не умения хранить секреты

Способность хранить секреты — признак сильного характера, и такая личность однозначно заслуживает уважения и доверия. Вам также необходимо помнить о последствиях раскрытия секретов, так как это может привести к следующим результатам:

  • Вы можете потерять хорошего друга, либо испортить с ним отношения на всю жизнь;
  • Вы можете причинить много эмоциональной боли и ранить человека;
  • Ваша неспособность хранить секреты может стать причиной того, что два человека поссорятся между собой;
  • Вы можете нанести кому-то финансовый ущерб;
  • Вы можете спровоцировать ситуацию, которая вызовет у человека плохие воспоминания;
  • Все ваши друзья узнают, что вы действительно не умеете хранить секреты, и никогда больше не будете доверять вам;
  • Всегда помните о карме. Ведь кто-то другой может точно так же раскрывать ваши секреты всем подряд.

Источник

Поделиться с друзьями
Ответ и точка