Селемпи
Нетерпение: почему люди не любят ждать?
Почему некоторые люди нетерпеливы? Почему некоторые люди быстро теряют терпение?
Некоторые люди более нетерпеливы, чем другие люди. Некоторые проявляют нетерпение в определенных ситуациях, а другие показывают это в разных ситуациях.
Есть разные причины, почему люди нетерпеливы. Зная причины, вы можете помочь себе справиться с людьми, с которыми вы сталкиваетесь и встречаете каждый день на работе, на улице и дома. Это понимание также может помочь вам узнать, как вы нетерпеливы, и что вы можете сделать с вашим нетерпением.
Причины, по которым некоторые люди нетерпимы
1. Люди, которые часто злятся, обычно испытывают недостаток в терпении. Нетерпение приводит к гневу и наоборот.
2. Человек, который имеет короткий охват внимания, быстрее становится нетерпеливым, особенно если ему или ей приходится сосредоточиться на чём-то более чем на несколько мгновений.
3. Слишком долгое ожидание пробуждает нетерпение. Это происходит, когда человек ждёт автобус, прибытия друга или когда в аэропорту есть задержка. Когда вам нужно ждать слишком много времени, чтобы что-то произошло, в вас часто охватывает нетерпение.
4. Вы можете стать нетерпеливым при просмотре фильма или шоу, которое вам не нравится, или при чтении скучной книги.
5. Если кто-то даёт обещание и не выполняет его, вы можете потерять терпение. Например, если ваш начальник обещает вам поощрение, но ничего не происходит, или если кто-то не возвращает книгу или деньги, которые он заимствовал у вас, вы, скорее всего, стали бы нетерпеливой. Это может привести к гневу, недовольства и неудовлетворенности.
6. Когда вы находитесь вокруг людей, которые двигаются или действуют медленно, у вас может появиться нетерпение. Это, например, происходит на кассе в магазине, если человек перед вами медлительный, или когда водитель перед вами едет очень медленно.
7. Если у вас много задач, вы можете быть нетерпеливой, когда дела идут медленно или когда вы сталкиваетесь с препятствиями.
8. Большинство людей хотят мгновенного удовлетворения. Они хотят получить сразу результаты, но это не всегда возможно. Они не хотят ждать, и они не хотят вкладывать время и силы.
Если они изучают новый язык, они хотят научиться разговаривать в течение короткого времени. Если им нужен определенный навык, они хотят обладать им мгновенно. Они хотят похудеть и разбогатеть в короткое время.
Это неправильный подход, поскольку все, что стоит в жизни, требует времени и усилий.
9. Некоторые люди рождаются нетерпеливыми, как часть их характера. Если они ничего не сделают с этой привычкой, со временем, когда они станут старше, эта привычка может стать сильнее. Такой человек часто нетерпелив с другими людьми и заставляет им чувствовать стресс. Как начальники, они требуют слишком много от своих сотрудников и создают стресс, негодование и несчастье.
10. Люди в наши дни ищут быстрые методы, чтобы получить то, что они хотят, но это не всегда разумно. Такое отношение ведет к поверхностности в том, что они делают.
11. Ещё одна причина — быстрый темп современной жизни, длительный рабочий день и желание быстро получить результаты и достичь многих целей. Такая жизнь ведёт не только к нетерпению, но и к стрессу и отсутствию внутреннего мира, и может нанести вред здоровью.
12. Нетерпение также может быть вызвано слабым здоровьем и болезнями, и в этом случае необходима профессиональная помощь.
После описания причин нетерпения, вы, вероятно, спрашиваете, есть ли лекарство? Можно ли замедлить, успокоиться и стать терпеливой? Ответ — да, это возможно, но для этого требуется некоторая работа с вашей стороны. Готовы ли вы выполнить эту работу? Готовы ли вы освободиться от этой привычки, что приводит к гневу, нетерпимости, нервозности и нарушенным отношениям?
Все люди, достигшие многого в жизни, должны были проявлять терпение.
Спортсмены должны тренироваться день за днём, чтобы стать чемпионами.
Великим лидерам во всех сферах жизни пришлось ждать своей очереди, чтобы получить власть.
Капитаны отраслей промышленности должны были изо дня в день работать, чтобы получить то, что у них есть.
Актёры, писатели, изобретатели и люди во всех сферах жизни, которые достигли вершины в своей области, должны были быть терпеливыми.
Существуют различные способы развития терпения. Один из методов, который работает и доставляет результаты, связан с улучшением самодисциплины. Чем больше самодисциплины, тем более сильным становится человек.
Вы также можете стать более терпеливой, когда научитесь успокаивать беспокойство своего ума. Чтобы добиться успеха с помощью этих методов, вам нужно практиковать их в течение некоторого времени. Награда великая и стоящая, и может помочь вам в каждой сфере вашей жизни.
Источник
Психология: Почему мы не любим ждать.
БЫСТРЫЙ МИР
По своей природе человек — существо активное. Способность ждать не дается нам с рождения, природный инстинкт постоянно подталкивает к действиям. Голодный ребенок плачет, призывая маму покормить его. А она отвечает: «Подожди, потерпи…» Так формируется первый опыт некомфортного ожидания.
По словам психолога Надежды Кузьминой, современный человек просто разучился ждать, а если посмотреть вглубь проблемы, то можно сказать, что разучился расслабляться, отвлекаться во многих ситуациях.
«Не люблю ждать маршрутки, зеленый сигнал светофора, ответного звонка и смс — даже пока закипит чайник ждать ненавижу! Я привыкла жить быстро, а ожидание — это очень нудно и затягивает. Сидишь и ничего не можешь делать. То, что никак не зависит от меня, на скорость чего я не в силах повлиять, доводит до дикого огорчения и плохого настроения», — признается Галя (27).
Гештальттерапевт Ирина Михайлова не видит в необходимости ждать особой проблемы: «Это пустота, которая требует естественного заполнения, смена темпа жизни, происходящая не по нашей воле и в неподходящий момент. Так подстрой ожидание под себя, впиши его в свой темп: поставила чайник — почитай книжку, застряла в пробке — повтори английский или насладись музыкой. Не позволяй ожиданию захватить тебя, смещай фокус внимания».
ИЛЛЮЗИЯ КОНТРОЛЯ
Ожидание всегда сопровождается некоторой долей неопределенности. А для людей, которым сложно спокойно выстоять перед чем-то неизвестным, зачастую характерен высокий базовый
Уровень тревожности и недоверие к миру. Одним из типичных защитных механизмов при этом может быть стремление держать все под контролем. Такой человек живет с иллюзией: «Если я все контролирую и отслеживаю, ничего плохого и страшного не случится». Например, сидя в самолете, он прислушивается к звуку двигателей, следит за тем, что происходит в кабине пилотов, в каком настроении стюардессы.
Марина (23) делится: «Когда говорят «ну подожди немного, я подумаю» — для меня это конец света. Во время ожидания уже становится не важен исход дела -главное, чтобы быстрее наступила определенность. На ожидание тратится столько нервов, что лучше бы уж сразу все было плохо, чем так себя изводить».
Но невозможно все держать под контролем. Проще принять условия, которые заставляют нас ждать. Психолог, автор тренингов, оргконсультант Елена Кузеева рассказывает, что еще в учении дао говорится о том, как важно быть способным «следовать потоку», то есть спокойно принимать сложившиеся обстоятельства.
У реки нет цели — она просто течет, без усилий, огибая препятствия, следуя закону притяжения. И при этом попадает в определенное место без суеты, раздражения и торопливости. Река «проживает» свою жизнь полно и в гармонии с окружающим миром.
«Человек, следующий дао, находится в определенном состоянии души — чутко прислушивается к себе, осознает свои желания и сигналы подсознания в том числе. При этом он тонко настроен на окружающую среду, чувствует изменения в ней. И знает, когда надо действовать мгновенно, а когда — взять паузу и наслаждаться тем, что есть, не пытаясь контролировать время и обстоятельства», — рассуждает психолог.
Очень часто за неспособностью ждать и переносить неопределенность специалист может обнаружить одну или несколько шоковых травм. Например, в прошлом человек внезапно столкнулся с опасностью — обстоятельством, которое мозг расценил как угрозу для выживания, — и у него не хватило на тот момент ресурсов с этим справиться. С тех пор «жертва» подсознательно может жить в ожидании очередной опасной ситуации. И все, что выходит за рамки знакомого и предсказуемого, расценивается как угроза жизни. Моментально запускается настройка организма на преодоление опасности (тревога, напряжение мышц, выброс определенных гормонов в кровь и т. д.). Часто это состояние сопровождается ощущением беспомощности, застывания, парализованности, которые трудно переносить, поскольку повторяется реакция во время давней травмы.
ЗАД ОЖИДАНИЯ
Иногда бывает и так, что вся жизнь превращается в сплошное ожидание. Люди ходят на работу, встречаются с друзьями, смотрят фильмы, но в то же время подсознательно ждут определенного события. Им свойственно проживать жизнь в фантазиях. Эти грезы приятны, вызывают
Положительные эмоции. Но нередко они являются попыткой сбежать от решения проблем в реальности.
«Последние годы моей жизни напрямую связаны с ожиданием. Мы с любимым живем в разных городах, и я уже два года жду каждой нашей встречи. Жутко скучаю, тоскую, потом радуюсь его приезду и опять жду. Особенно лета, ведь тогда мы можем больше времени проводить вместе, и еще — того момента, когда он переедет в Москву. Ненавижу ждать», — говорит Мария (21).
Елена Кузеева предостерегает: в таких ситуациях люди строят иллюзии, что сейчас они не живут, а ждут, что настоящая жизнь начнется, когда «мы встретимся», «наступит лето», «он переедет» и т. д. «Но в это время она потихоньку проходит — и человек не проживает ее в полной мере», — резюмирует психолог.
Зачастую люди настолько озабочены своим будущим, что настоящее становится лишь репетицией предстоящих важных событий. Они полагают, что все будет иначе, когда «любимый переедет/я разбогатею/поменяю работу». В психологии такое поведение известно как синдром отложенной жизни. Мы откладываем решение самых важных проблем на потом и начиаем мучительно, безвольно ждать чуда, которое себе уже нарисовали. Важно взять на заметку такое правило: «Сделать сегодня все, что возможно». К сожалению, ожидание не приближает к счастливому моменту, а только сокращает тот отрезок, что еще остался впереди. Лучше учесть: жизнь не подстраивается под наши мечты, а предоставляет определенные обстоятельства, в которых важно суметь не заблудиться^
По материалам журнала «Cosmopolitan Психология» (2012,февраль)
Источник
Почему люди не могут ждать
Есть люди, которые совершенно не переносят ожидания. Они часто бывают грубыми и несдержанными. Живут «все время на нервах», вечно спешат и вечно опаздывают, могут в любой момент сорваться, повысить голос, прервать собеседника, обидеть, а потом сами переживают и мучаются. Чем же вызвано такое поведение? Почему люди не могут держать себя в руках, и часто даже не стараются вести себя корректно, если им приходится чего, пусть даже и не долго, ждать?
Один среди людей
Принято считать, что отсутствие терпения и неумение спокойно ждать, качества присущие людям которые с детства привыкли к тому, что их желания исполняются мгновенно. Однако, это далеко не так. Болезненное нетерпение проявляется как раз у тех, кто не уверен, что изъявленные ими желания будут реализованы. Такие люди живут с ощущениями, что окружающий их мир нестабилен, опасен, и враждебно настроен по отношению к ним. Они уверены в том, что никто не подаст им руки, не пойдет навстречу и не станет помогать, если случится беда. Подобное восприятие мира и отношение к самому себе превращает человека в крайне уязвимое и нетерпеливое существо. Более того, подобные люди очень часто испытывают настоящий животный страх. Боятся, что, например, очередь никогда не закончится или, что ему суждено вечно простоять в пробке. Таким людям очень сложно довериться кому то, но не менее трудно положиться и на самого себя, все это результат того, что у этих людей нарушено чувство доверия к миру.
Такая внутренняя нестабильность рождается в самом раннем детстве у тех людей, чьи родители отличались слишком холодным или тревожным поведением, эгоизмом по отношению к малышу. Такое поведение навсегда оставляет след в психике человека. Настороженность в отношениях с другими людьми бывает следствием воспитания. Она возникает как модель поведения, при котором происходит копирование поведения родителей и их основных жизненных установок: «неизвестно, что впереди», «никто, кроме родных, тебе не поможет».
Тревога, как норма жизни
В любой семье, даже в самой благополучной, при хороших эмоциональных отношениях ребенка и матери, очень часто возникают ситуации, когда ребенку страшно остаться одному на какое-то время. Ощущение предстоящего одиночества даже на десять минут может его напугать. У детской психики абсолютно другое понимание времени, она не различает «10 минут» и «навсегда», и объяснить эту разницу ребенку просто невозможно. Напротив, его инстинкты внушают ему: без мамы ты пропадешь. Терзающее тревожное ожидание и беспомощность болезненно переживается ребенком, и особенно глубоко «застревает» в подсознании и плохо поддается пониманию в последствии. Взрослые люди не помнят ситуации, когда испытывали гнетущую тревогу в ожидании матери. Если в младенчестве таких ситуаций было много, высока вероятность того, что чувство тревоги во время ожидания будет сопровождать его на протяжении всей жизни. Любая значительная ситуация теперь запускает механизм той самой, детской тревоги, но сам человек этого, естественно, не понимает. Именно такое бессознательное желание прекратить это ожидание и делает его таким нетерпеливым.
Если вы оказались рядом с человеком, который не умеет ждать
Для того чтобы ужиться с нетерпеливым человеком, требуется ангельское терпение. Упрекать его в недостатках бессмысленно и жестоко, так как он сам страдает от своего поведения. Споры тоже ни к чему не приведут, согласитесь, тому, кто не умеет ждать вряд ли можно доказать, что ситуация не так критична, как ему кажется. Сохраняйте спокойствие, не заражайте себя его тревогой. Проявляйте твердость, и не меняйте запланированное, не смотря на то, что он этого в исступлении добивается. Старайтесь быть пунктуальными, не заставляйте нетерпеливого человека ждать. Живущий в постоянном нетерпении, считает неторопливость непростительным недостатком.
Если вы сами не умеете ждать
Прислушайтесь к себе.
Для того чтобы избавиться от нетерпения необходимо услышать свое тело. Что происходит с ним, как сильно оно напряжено? Попробуйте усилить ощущение напряжения. Постепенно напрягите все мышцы, в том числе и лицевые мышцы. Задержите дыхание, а затем, параллельно с долгим выдохом, расслабьте их. Таким образом вы снимаете физическое напряжение и почувствуете себя лучше.
Не держите раздражение в себе.
Причиной нетерпения очень часто является гнев. Оставшийся с детства бессознательный гнев на мать, покинувшую младенца и одновременно на того, кто стал причиной неприятной ситуации. Попробуйте отдалиться от той ситуации, что происходит с вами, не старайтесь оценить все положительные и отрицательные моменты, вместо этого дайте выход своему гневу. Если вас раздражает пробка, в которую вы попали — закройте окна в машине и громко скажите все, что думаете об этом. Очень важно, делать это ОСОЗНАННО, не так, когда нажимаете кнопку лифта много раз, «чтобы скорее приехал», а четко понимая свои поступки.
Подчините себе время.
Люди, отличающиеся нетерпеливостью, очень часто забывают, что на дорогах бывают пробки, а в кассах очереди. Старайтесь предугадывать подобные обстоятельства, учитывайте в своих планах возможную неопределенность. Попробуйте провести некоторое время, сколько сможете, без часов на запястье и телефона в руке. Если вы сможете перетерпеть неизбежно последующее за этим поступком чувство дискомфорта и беспокойства, вы можете открыть для себя жизнь, в которой время не скачет как сумасшедшая лошадь, а течет, течет плавно и спокойно как река.
Источник