Как сделать таблетку счастья

Счастье в подарок — новая лекарственная форма!

Получали когда-нибудь в подарок лекарство? Нет? Это неподходящий подарок? Это не тактично? А если это не простое лекарство, а особенное? Слышали про таблетки счастья? Еще нет? Много потеряли! Это прекрасный способ поднять настроение виновнику торжества,
приятный сюрприз для близкого человека, замечательный довесок к любому подарку, даже как основной презент они будут хороши. Особенно на праздники, на которые принято дарить сладости – 8 марта, День влюбленных и т.п.
Это замечательный подарок, имеющий гарантированный и выраженный эффект, который отразится на лице одаряемого сразу же при вручении. При этом сделать его своими руками совсем не сложно.

Этап первый

Что понадобится? Во-первых, сами «таблетки». С их ролью прекрасно справятся любые мелкие сладости подходящего размера и веселой расцветки: шоколадные драже вроде «M&Ms», жевательный мармелад, сахарные шарики, орешки в шоколаде или йогурте, мягкая карамель или сливочный ирис, — подойдет все, даже любые мелкие конфетки в достаточно ярких фантиках. Если у одариваемого есть собственные предпочтения, конечно, лучше их учесть, ведь лекарство должно поднимать настроение!

Можно сделать не таблетки, а микстуру, в качестве которой вполне подойдут джем, варенье, сироп и даже компот!
Во-вторых, упаковка! В идеале – красивая банка с крышкой (если наше «лекарство» жидкое, то крышка нужна герметичная), которую проще всего поискать в закромах, какая-нибудь симпатичная баночка точно найдется!
Насыпаем «лекарство» в банку, завинчиваем крышку. Что же дальше?

Этап второй

Теперь понадобятся бумага и фантазия. А также ленточка, фигурный дырокол края или фигурные ножницы.
Первое, что нужно сделать – этикетка. На бумаге с помощью принтера распечатываем красиво название препарата «Витамины счастья», «Микстура улыбок», «Таблетки любви», «Пилюли хорошего настроения» и т.д. Красный крест и аптечную змею тоже нельзя оставить в стороне! Готовую этикеточку вырезаем фигурными ножницами и своими руками приклеиваем на банку.
Ну и самое главное – инструкция по применению! Ее обязательно нужно составить и распечатать на принтере, ибо какое же лекарство без инструкции?

В ней непременно должны быть все положенные разделы:
1. название лекарства;
2. описание препарата;
3. состав;
4. показания к применению;
5. противопоказания;
6. способ применения и дозы;
7. форма выпуска;
8. условия хранения.
В результате полета фантазии может получиться примерно следующий документ.

Название препарата. «Таблетки счастья»
Описание препарата. «Таблетки счастья» — препарат последнего поколения! Произведен самыми веселыми и счастливыми фармакологами в рамках программы распространения доступного счастья среди людей.
Воздействуя предельно бережно, активно борется с грустью, унынием, депрессией и плохим настроением.
Состав. В каждой таблетке счастья содержится: 10% пофигина, 22% веселина, 30% настроениеповышателя, 15% грустепрогонятеля, 23% улыблина.
Показания к применению. Рекомендован к применению в качестве основного лекарственного средства в ситуациях хронического недостатка улыбчивости, критического снижения уровня эндорфинов в крови и при прочих счастьедефицитных состояниях.
Способ применения и дозы. По 1 таблетке 2 раза в день. При острых счастьедефицитных состояниях дозу можно повысить до 3 таблеток в день. Принимая лекарство, вспоминать по одному счастливому случаю на каждую дозу.
Противопоказания. Не обнаружены.
Форма выпуска. Уникальная. Таблетки щедрой рукой расфасованы в стеклянную банку с крышкой.
Препарат отпускается без рецепта.
Условия хранения. Хранить при комнатной температуре в доступном в любое время суток месте.

Если принтера нет, то все означенное придется красиво написать от руки, но труды того стоят.
Готовая инструкция сворачивается и привязывается ленточкой к горлышку банки. Все! Подарок готов!

Таблетки счастья: продвинутый уровень

Теперь можно поговорить о частностях.
1. Банка и крышка.

Их можно дополнительно украсить своими руками. Например, банку расписать акриловыми красками, украсить декупажом, связать или сшить красивый чехольчик. Крышку тоже можно сделать более «лекарственной», нарисовав красный крест или сделав украшение из полимерной глины.

2. Вместо банки можно сделать настоящую лекарственную коробочку.

Для этого понадобится картон, цветной принтер и немного времени, чтобы нарисовать в дизайнерской программе подходящее изображение для оформления коробки. За образец можно взять коробочку от любого лекарства. В коробку точно так же можно насыпать конфеты, а можно положить свернутую рулетиками пастилу, листовой мармелад или засахаренные фрукты. В общем, подойдет все, что не будет греметь и высыпаться из коробочки.
3. Если у вас мало времени в запасе, можно, наоборот, упростить весь процесс и положить вместо конфеток обычное драже с витамином С, а баночку взять с детским питанием. И выполнить простые действия, описанные в этом видео мастер-классе.

4. Если есть желание, «таблетки» тоже можно сделать своими руками.

Самое простое и очевидное – растопить шоколадку и перелить ее в фигурные формочки для льда или печенья. После путешествия на пару часов в морозильник счастья в конфетах будет на 100%. Еще один не сложный вариант – конфетки из измельченных сухофруктов. Чернослив, курага, изюм, инжир и финики в равных пропорциях измельчаются, скатываются в небольшие шарики и обваливаются в какао или кокосовой стружке, чтобы не слипались друг с другом. В инструкцию по применению тоже придется внести изменения, поскольку срок годности таких конфет все же не превышает месяц, а хранить их лучше в холодильнике.
Таблетки счастья – уникальный подарок! Это не просто способ подарить все те же конфеты. Форма упаковки и вручения превращает их в самый настоящий антидепрессант, способный заставить улыбнуться самого завзятого меланхолика. Дарите друзьям и близким счастье и улыбки, тем более, что это так просто!

Источник

Как приучить мозг вырабатывать серотонин?

Можно ли научить наш мозг искусственно вырабатывать «гормон счастья» — серотонин? Эта задача непростая, но осуществимая, ведь, управление тонким гормональным балансом под силу любому человеку. Нужно лишь захотеть – и буквально через 5 минут у вас будет отличное настроение и готовность «свернуть горы». В этом стремлении вам помогут гормоны удовольствия и счастья:

• серотонин – его называют гормоном счастья, который дарит чувство эйфории;
• дофамин – он отвечает за наслаждение и закрепляет положительный опыт;
• окситоцин – он рождает такие чувства, как любовь, нежность и привязанность.

Чаще всего эта «троица» работает в связке, формируя все наши позитивные эмоции. Но сейчас мы будет говорить именно о серотонине. Многие люди уже знают, как называется этот гормон радости и счастья. Но далеко не все понимают, как он работает. И еще меньше людей знают, как регулировать уровень этого гормона в организме.

Как научиться управлять серотонином?

Этот нейромедиатор, регулирующий наше с вами настроение, не так прост, как может показаться на первый взгляд. Наверняка вы думаете, что серотонин – еще один гормон, который вырабатывается в человеческом мозге. Это так, но лишь отчасти. Вот вам сухие факты: 95% серотонина вырабатывается в кишечнике. И только 5% — в мозге.

Так неужели путь к нашему счастью лежит через желудок? И это не совсем так. Серотонин – сложное химическое вещество, производная аминокислоты триптофана и, по совместительству, менеджер нашего мозга. Этот гормон отвечает за обширный ряд процессов как в самом мозге, так и во всем организме человека:

1. Серотонин в мозге помогает нервным клеткам лучше взаимодействовать.
2. Гормон радости влияет на сон и аппетит, состояние мышц и работу организма, характер и настроение.
3. Важнейший нейромедиатор оказывает воздействие на когнитивные функции (внимание, память, общение и пр.).
4. Серотонин отвечает за нормальную свертываемость крови и стабильную работу кровеносной системы.
5. Гормон радости помогает нам испытывать интерес и влечение к противоположному полу.

Что случится, если уровень серотонина нарушится?

Очень часто мы слышим о том, как низкий уровень гормона счастья – это плохо. Но организму человека вредит не только недостаток, но и избыток серотонина. Другими словами, любые нарушения выработки этого нейромедиатора провоцируют целый список негативных последствий и состояний:

• плохое настроение и хроническую депрессию;
• резкое снижение сексуального влечения;
• проблемы с пищеварением и сном;
• тягу к сладкому и набор веса;
• понижение активности.

Перечисленные проблемы – лишь вершина айсберга. Работа серотонина, основанная на двух веществах – аминокислоте триптофан и ее производном 5-гидрокситриптофан, очень сложная. Иногда гормональный дисбаланс настолько выражен, что специалистам не остается ничего другого, как прописать антидепрессанты – ингибиторы обратного захвата серотонина.

Но стоит ли сразу пускать в ход «тяжелую артиллерию»?

Мы знаем, что антидепрессанты действуют быстро. Но также мы знаем, что у них хватает недостатков, важнейшими из которых являются привыкание и различные побочные эффекты, способные серьезно пошатнуть и без того ослабленное здоровье. На изображении ниже показано, как «жестко работают» антидепрессанты. Стоит задуматься нужны ли такие радикальные меры.

Есть ли безопасная альтернатива таблеткам? Есть. Это правильный образ жизни и умение смотреть на мир позитивно. «Рецепт» вашего счастья будет состоять не из набора лекарств, а из совершенно других компонентов:

Питание. В здоровой пище есть все, что нужно для выработки гормона серотонина в достаточном количестве. Откажитесь от быстрых углеводов и вредной еды в пользу полезных углеводов и продуктов, содержащих триптофан. Серотонин «растет» на разнообразии: злаках и крупах, овощах и фруктах, яйцах и молочной продукции, нежирном мясе и жирной рыбе, орехах, семенах и сухофруктах.

На изображении показаны продукты богатые триптофаном.

Движение. Ученые не раз доказывали, что любая физическая активность быстро (буквально за 30-40 минут) повышает уровень серотонина в крови. Танцы, пешие прогулки, бассейн, езда на велосипеде, утренняя пробежка – активностей много, не обязательно идти в спортзал. Но есть одно «но»: активным нужно быть постоянно, а не время от времени.

Сон и медитация. Счастливый человек умеет вовремя «выключаться» и отпускать негатив из своей жизни. Иногда сделать это сложно. И тогда на помощь приходят медитация и здоровый сон, во время которых уровень гормона счастья также повышается. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время – и у вас не будет проблем с серотонином.

Больше солнца. В нашем климате солнечные деньки – нечастое явление. Но даже в пасмурный день наша кожа все равно получает свою порцию ультрафиолета. А, значит, ответ на вопрос «как повысить серотонин» прост: чаще гуляйте. Прогулки подарят организму максимум гормона счастья и полезного витамина D.

Омега-3. Нам сложно поддерживать оптимальный уровень незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, которые в избытке содержатся только в мясе жирной рыбы северных морей. Но сейчас уже есть достойная альтернатива – комплексы БАДов с Омега-3. Такие добавки – настоящее «лакомство» для мозга и профилактика целого ряда заболеваний.

Удовольствие. Серотонин отвечает за удовольствие и наслаждение. А как получить больше таких эмоций? Идей масса: например, влюбиться, найти новое увлекательное хобби, чаще встречаться с друзьями, больше времени проводить с близкими. Чем больше в вашей жизни будет ярких эмоций и позитива, тем выше будет и уровень гормона счастья.

«Помощники». К сожалению, даже при правильном питании не удается получить из пищи 100% необходимых для питания мозга и организма веществ. И тогда на помощь приходит «серотонин в таблетках». Это специальные растительные витаминные комплексы, которые помогают гормону счастья вырабатываться правильно и в необходимом объеме.

Как работают витамины для хорошего настроения?

В отличие от антидепрессантов, которые ингибируют обратный захват серотонина, витамины на растительной основе действуют иначе – более мягко. Они приводят все нейромедиаторы в баланс и помогают гормону счастья вырабатываться в нужном количестве, не причиняя серьезного вреда организму человека:

• борются с усталостью и раздражительностью;
• повышают память, внимание и концентрацию;
• устраняют бессонницу и другие нарушения сна;
• защищают от депрессии и нервных расстройств;
• возвращают интерес к жизни и нормализуют аппетит.

Постоянные стрессы на работе и дома не позволяют всегда быть на пике активности. Но теперь эта проблема решается легко: всего одна капсула растительных витаминов в день – и вам уже намного легче справляться с вызовами, которые подготовил для вас этот мир. Забывчивость, рассеянность и апатичность сменятся бодростью и позитивным настроением.

Управлять гормонами счастья легко!

Секрет эффективность растительных витаминов для настроения – в идеальном составе. В них нет ничего лишнего помимо активных компонентов – экстрактов лекарственных трав. Например, это могут быть:

• трава зверобоя и клевера;
• родиола розовая и валериана;
• володушка и кора муиры пуамы.

Такие витамины даже при длительном применении часто оказываются более эффективными и безопасными в сравнении с синтетическими препаратами и антидепрессантами, вызывающими привыкание, эффект отмены, сонливость и другие побочные эффекты.

Теперь вы знаете, как правильно повышать уровень серотонина в организме, чтобы положительный результат не заставил себя ждать. Позвольте гормону счастья вырабатываться в полном объеме – и ваша жизнь станет яркой, а каждый день будет приносить максимум пользы и удовольствия.

Источник